przed treningiem

tej gluty to biore 6 rano 6 przed treningiem i 6 po .. chce redukowac swoj zbedny tłuszcz .. chcesz fotke ?

lepiej bcaa ale stosuj tylko przed treningiem minimum 8 gram wtedy jest sens

W treningowy jak nie bierzesz żadnego pw to wrzuć jeszcze 4 kapsy przed treningiem ;-)

[...] gluta czy po prostu nastawienie psychiczne bądź po prostu wtedy gry wyciskałem 3 razy byłem osłabiony lub takie tam. Ale nie kupiłbym go drugi raz. Brałem po 10 tabletek przed treningiem i 10 tabletek po treningu. Za dużo wiem, ale wtedy niczego nie wiedziałem o kulturystyce i brałem tak jak napisano na opakowaniu. Teraz jak sięgam po [...]

nawet modne jest łączenie spalaczy ze stack'ami na masie teraz. Brałbym przed treningiem razem z Nitro.

j/w ja najbardziej z Tight'a byłem zawsze zadowolony. Takie porcje przed treningiem tylko nie zaszkodzą masie

a przed treningiem mogę je jeść tak z dwie godzinki

DT xpand przed treningiem, mono po w DNT tylko porcja mono (5g)

przed treningiem 10g Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-09 19:44:45

ja bym taurynke dokupil do porcji XP przed treningiem na jeszcze lepszego kopa 2 kapsy dekstroza po treningu choć lepsze by było carbo

saw przed treningiem dextroza po treningu ale dokladnie jak napisałeś, za wcześnie na przedtreningówke

przed treningiem ciężko o jakieś mięso, ale dzięki wymienie masło na np.2 żółtka do omletu. reszta może być ?

a jakaś rybka z konserwy przed treningiem przejdzie razem z tą owsianką ?

nie musisz nic uzupelniac. przykładowo na IF najczęściej trenuje się na czczo i nic się nie dzieje. jeżeli jesz przed treningiem posiłek, to tyle wystarczy

kreatyna przed treningiem /loob po z gainerem/...po treningu gainer..za ~1h pos potreningowy..

Ja bym gainera wziął najwyżej 1-1,5 godz. przed treningiem. Od razu po treningu kreatyna i za pół godziny jedzenie.

gainer - 1 godz przed treningiem kreatyna - bezposrednio po treningu posilek potreningowy - 30-40 min po trenngu

przeciez juc ci napisał son i vegas mozesz zrobic jak napisał vegas czyli gainer po treningu z kretyna i za godzine posiłek.... lub jak napisał son godzine przed treningiem ,a kretyne po treningu i 20-30 minut pozniej posiłek. ktory sposob nie wybiezesz bedzie dobry kretyna tak czy tak spełni swoja funkcje Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu [...]

mozesz brac rano na czczo, przed treningiem po treningu. co do wit b6 to mozesz

A przed treningiem krety nie brać? i wieczorem w DNT ?